【食事】オススメコンビニご飯②【港南台 パーソナルジム】

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回は、ニップンから発売されている【オーマイプレミアムシリーズ】を紹介させていただきます！

ダイエットで一番大切なことは続ける事です。

続けるためには、ストレスを少しでも減らす事が大切になってきます。

『味気ない鶏胸肉を食べ続けなければいけない。』『料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニのご飯を有効活用する事は非常に大切です。

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニの美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

ただし、今回は2回目にしてコンビニではなくスーパーで買える冷凍食品のご紹介です(笑)

楽しくダイエットを続けていただく為に、少しでもお役に立てれば幸いです😊

1.　商品詳細

今回は、時間がない朝、作るのが面倒くさい日などなど、いつでも取り入れやすい冷凍食品のご紹介です！

メーカー：nippn(ニップン)

商品名：トマトクリームソースと蟹の旨み豊かなクリームソースの2種ソース仕立て。

値段：486円(ネット通販価格参照)

カロリー：358kcal

タンパク質：16.5g

脂質：9.8g

炭水化物：53.5g（糖質：48.2g/食物繊維：5.3g）

かなりバランスいいですよね(笑)

男性だとタンパク質がやや少ない印象ですが、脂質も10g以下でダイエット中でも取り入れやすいですね✨

糖質もおにぎり1個ちょいくらいで、食物繊維が5.4g入っているのも嬉しいですね！

ダイエット中だと、ソースに脂質の多いパスタは敬遠しがちですが、このポテンシャルなら問題なくレギュラーで食べれられますね👍

地元情報としては、港南台バーズに最近出来た、『ロピア』で、200円台で購入できますので、かなりオススメです！

私の冷凍庫には常に2個はストックしてあります(笑)

参照元

ニップンHP：オーマイプレミアムシリーズ　https://www.nippn.co.jp/products/frozen/ohmy_premium/

2.　シリーズ詳細

シリーズとしては、全18種類販売されているみたいです！

バーズには、5種類くらい置いてあったんじゃないかと記憶してます(笑)

オススメとしては、下記あたりがかなり優秀なPFCバランスですね！

商品名：九州産ゆず胡椒を効かせたピリリと辛みのあるソースで食欲をそそる味わい。

カロリー：306kcal

タンパク質：15.9g

脂質：5.4g

炭水化物：50.3g（糖質：46.5g/食物繊維：3.8g）

商品名：海老、いか、あさりの3種の魚介を贅沢に使用。大きないかと平茸により具材感のあるテイストに。

カロリー：361kcal

タンパク質：15.4g

脂質：10.8g

炭水化物：52.6g（糖質：48.5g/食物繊維：4.1g）

商品名：たらこの香ばしさ・旨み豊かな味わい。昆布だしでより風味豊かな味わいに。 別添きざみのり付き。

カロリー：405kcal

タンパク質：19.4g

脂質：10g

炭水化物：61.1g（糖質：57.6g/食物繊維：3.5g）

この他にも、まだまだ商品はございますので、脂質10g前後の商品だとダイエット中でもかなり取り入れやすいと思いますので、美味しそうな味があれば栄養成分表示を確認しつつ、買ってみてください！！

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

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