コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ④

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回はご好評いただいている【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】のパート④になります👏

ダイエットで一番大切なことは【継続】です。

継続するために必要なのは強い意志と思われる方も多いと思いますが、そんな事はありません👍

ダイエットに挑んでは挫折を繰り返すと『意志が弱い』と自分を責めたくなりますよね。

ただ自分を責める必要はありません🙆

継続できないということは、裏を返せば無理な頑張りをしている証拠です！

せっかく頑張っているんですから、無理せず続けられるやり方を探して、継続できる環境を作ればいいのです✨

ダイエットはよくフルマラソンに例えられますが、42.195kmを全速力で走り切ろうと思う人はいませんよね。

しっかりと走りきれる最高速度で計画的に走ると思います。

ダイエットも同じで、いきなり全力疾走するのではなく、計画的に走り続けられる環境を作るのが大切です🍽

無理をせずなるべくストレスをかけずに美味しいご飯を食べながらダイエットできたら、そんな嬉しいことはありませんよね😆

『味気ない鶏胸肉とブロッコリーを食べ続けなければいけない。』『ダイエットのために毎日料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニやスーパーのご飯を有効活用する事は非常に大切です✅

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニやスーパーで買える美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

今回紹介させていただくのは、(株)日清製粉ウェルナから販売されている【マ･マー超もち生パスタシリーズ】です！

【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】をお読みいただき、皆さまのダイエットのストレスが少しでも減り、美味しいご飯を食べながら継続していただければ幸いです🤲

商品詳細

今回は、時間がない朝、作るのが面倒くさい日などなど、いつでも取り入れやすい冷凍食品のご紹介です！

メーカー：(株)日清製粉ウェルナ

商品名：マ･マー 超もち生パスタ 芳醇和風きのこ

値段：300円前後(ネット通販価格参照※著者調べ)

カロリー：379kcal

タンパク質：14.1g

脂質：8.7g

炭水化物：61.1g（糖質：58.6g/食物繊維：2.5g）

脂質が少ないのがポイント高いですね！！！

男性だとたんぱく質がやや少ない印象ですが、脂質も10g以下でダイエット中でも取り入れやすいですね✨

これはめちゃくちゃ個人的な意見ですが、きのこが凄い好きなので、めちゃくちゃハマってます(笑)

半年以上食べ続けているのではないでしょうか！

私の場合は、脂質が少なくなってしまう事が多いので、1食コレを取り入れて調整したりとかなり重宝してます。

何よりオススメポイントは、めちゃくちゃ美味しいです(笑)

地元情報としては、ロピア 港南台バーズ店で、記憶が正しければ189円(税抜)で購入できますので、かなりオススメです！

最近の私の冷凍庫には常に4個ストックしてあります(笑)

余談ですが、ロピアで流れている、大谷翔平をオマージュした『BBQで憧れるのをやめましょう』ってやつ面白いですよね(笑)

『どこかで聞いたことがある気がする方は気のせいです。』まで、清々しくて好きです(笑)

参照元

(株)日清製粉ウェルナHP：マ･マー 超もち生パスタ 芳醇和風きのこ

シリーズ紹介

色々な味が販売されていますので、ロピア 港南台バーズ店に並んでいた商品を思い出せるだけピックアップさせていただきます！

①：濃厚ボロネーゼ

②：濃厚海老トマトクリーム

③：濃厚明太子クリーム

④：芳醇バター醤油風味

⑤：濃厚カルボナーラ

⑥：太麺ナポリタン

みんなでロピアの冷凍庫を空にしちゃいましょう！！！(笑)

参照元

(株)日清製粉ウェルナHP：マ･マー 超もち生パスタ

ダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びの5ポイント

最後にダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びのポイントを紹介させていただきます😊

下記のポイントを抑えておけば、コンビニやスーパーでご飯を買うときに、ダイエット中なのに食べていいのか迷わず選べるようになります✅

ダイエット中にコンビニ・スーパーでご飯を選ぶ際は、以上の5ポイントを意識してみてください

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

アクセス

Access

ダイエット専門パーソナルジムD-Buddy 港南台店