ダイエットにオススメのコンビニ飯⑤

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回は、日清食品(株)から発売されている【冷凍食品】を紹介させていただきます！

ダイエットで一番大切なことは続ける事です。

続けるためには、ストレスを少しでも減らす事が大切になってきます。

『味気ない鶏胸肉を食べ続けなければいけない。』『料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニのご飯を有効活用する事は非常に大切です。

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニの美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

前回に引き続き、今回もコンビニではなくスーパーで買える冷凍食品のご紹介です(笑)

楽しくダイエットを続けていただく為に、少しでもお役に立てれば幸いです😊

1.　商品詳細

今回は、時間がない朝、作るのが面倒くさい日などなど、いつでも取り入れやすい冷凍食品のご紹介です！

メーカー：日清食品(株)

商品名：冷凍 日清のどん兵衛 鴨南蛮そば

値段：1食350円(Amazon価格)

カロリー：367kcal

タンパク質：18.1g

脂質：5.7g

炭水化物：60g（糖質：54g/食物繊維：6g）

低脂質&高たんぱくで1食分として申し分ない栄養バランスですよね！！！！！

女性なら、3食これ食べてればいいのではないのかというレベルで素晴らし栄養バランスだと思います！

3食これだと脂質が少なくなってしますので、サラダにドレッシングオイルやオリーブオイルかければ脂質も良い感じに増やせて完璧じゃないでしょうか✨

ただ、人それぞれ必要な栄養素は異なりますので、しっかりとご自身に必要な栄養バランスは確認してくださいね😊

この冬にロピア 港南台バーズ店で出会ったのですが、寒い季節にはもってこいです！

食物繊維も6g食べられるので、3回食べれば18gと国の推奨量をクリアできちゃいます😲

私はこれに、わかめや野菜を追加して食べていますが、ボリューム感もでて大満足な1食になります🤤(笑)

当然ながら、めちゃくちゃ美味しいです(笑)

地元情報としては、ロピア 港南台バーズ店で、記憶が正しければ238円(税抜)で購入できたはずです！(笑)

※価格違ったらすみません🙇

最近の私の冷凍庫には常に2個ストックしとく様にしてあります(笑)

参照元

日清食品(株)HP：冷凍 日清のどん兵衛 鴨南蛮そば

2.　シリーズ紹介

色々な味が販売されていますので、紹介させていただきます！

ロピア 港南台バーズ店では見たことがないので、気になる方はネットかお近くのスーパーを探してみてください！

①：冷凍 日清のどん兵衛 湯葉のあんかけうどん

カロリー：363kcal

タンパク質：10.9g

脂質：2.2g

炭水化物：75g

②：冷凍 日清のどん兵衛 肉ごぼう天うどん

カロリー：394kcal

タンパク質：10g

脂質：7.6g

炭水化物：71.4g

③：冷凍 日清のどん兵衛 名古屋風味噌煮込みうどん

カロリー：361kcal

タンパク質：12.9g

脂質：2.9g

炭水化物：70.7g

④：冷凍 日清のどん兵衛 肉だし讃岐うどん

カロリー：340kcal

タンパク質：7.9g

脂質：2.8g

炭水化物：70.8g

⑤：冷凍 日清のどん兵衛 鴨だしそば

カロリー：305kcal

タンパク質：12.7g

脂質：3.5g

炭水化物：55.7g

⑥：冷凍 日清のどん兵衛 名古屋風きしめん 花かつお付き

カロリー：292kcal

タンパク質：7.5g

脂質：1.2g

炭水化物：62.9g

⑦：冷凍 日清のどん兵衛 讃岐うどん

カロリー：299kcal

タンパク質：7.2g

脂質：0.7g

炭水化物：65.9g

⑧：冷凍 日清のどん兵衛 カレーうどん

カロリー：343kcal

タンパク質：7.1g

脂質：2.4g

炭水化物：73.3g

公式HP内のパッケージもめちゃくちゃ美味しそうですし、どれもダイエット的に見てもめちゃくちゃ優秀ですね😲

寒い季節ですし、これでダイエットする冬は幸せそうですね❄

参照元

日清食品(株) HP：チルド うどん・そば

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

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