コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ⑦

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回はご好評いただいている【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】のパート⑦になります👏

ダイエットで一番大切なことは【継続】です。

継続するために必要なのは強い意志と思われる方も多いと思いますが、そんな事はありません👍

ダイエットに挑んでは挫折を繰り返すと『意志が弱い』と自分を責めたくなりますよね。

ただ自分を責める必要はありません🙆

継続できないということは、裏を返せば無理な頑張りをしている証拠です！

せっかく頑張っているんですから、無理せず続けられるやり方を探して、継続できる環境を作ればいいのです✨

ダイエットはよくフルマラソンに例えられますが、42.195kmを全速力で走り切ろうと思う人はいませんよね。

しっかりと走りきれる最高速度で計画的に走ると思います。

ダイエットも同じで、いきなり全力疾走するのではなく、計画的に走り続けられる環境を作るのが大切です🍽

無理をせずなるべくストレスをかけずに美味しいご飯を食べながらダイエットできたら、そんな嬉しいことはありませんよね😆

『味気ない鶏胸肉とブロッコリーを食べ続けなければいけない。』『ダイエットのために毎日料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニやスーパーのご飯を有効活用する事は非常に大切です✅

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニやスーパーで買える美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

今回紹介させていただくのは、Amazonで販売されている【冷凍食品シリーズ】です！

今回もご近所のAmazon製品になります😆(笑)

【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】をお読みいただき、皆さまのダイエットのストレスが少しでも減り、美味しいご飯を食べながら継続していただければ幸いです🤲

商品詳細

今回は、ダイエット中に唐揚げを食べるというのはなかなか難しいと思うのですが、脂質も抑えながら取り入れられる美味しい冷凍炒飯のご紹介です！

メーカー：Amazonストア

商品名：[冷凍] by Amazon 味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ 1kg 高タンパク プロテイン 冷凍食品 から揚げ 胸肉 ムネ肉 大容量

値段：1袋 2,325円　(1食100gあたり232円)

1食100gあたり(3～4個)

カロリー：133kcal

タンパク質：17.6g

脂質：2.5～3.9g

炭水化物：8.4g（糖質：8g/食物繊維：0.4g）

ほんのりスパイスが効いていて、とても美味しいです🤤

唐揚げなのに3～4個食べて脂質は2.5～3.9gとしっかり抑えられています✨

私は唐揚げが大好きなのですが、ダイエット中に脂質を摂りすぎると体重の反応が悪くなる間隔が強く、なかなか食べられないのですが、この内容なら取り入れられるので出会えたことに感謝です(笑)

1食100gとして、3～4個食べられて量も申し分ないですし、脂質が多少は含まれますが、金額的にはコンビニのサラダチキンとさして変らないので、これからはガンガン取り入れていくことになると思います✌

このブログを書いている2025年の1月に初めて食べましたが本当に美味しく、脂質も抑えながら唐揚げを食べられるので皆さまに紹介せずにはいられずブログを書いてしまいました(笑)

YouTuber風に言うと、『今、緊急で動画を撮ってるんですけど・・・』的な感覚です(笑)

また、美味しい発見があれば、緊急でブログを書こうと思います😆

参照元

Amazon：[冷凍] by Amazon 味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ 1kg 高タンパク プロテイン 冷凍食品 から揚げ 胸肉 ムネ肉 大容量

ダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びの5ポイント

最後にダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びのポイントを紹介させていただきます😊

下記のポイントを抑えておけば、コンビニやスーパーでご飯を買うときに、ダイエット中なのに食べていいのか迷わず選べるようになります✅

ダイエット中にコンビニ・スーパーでご飯を選ぶ際は、以上の5ポイントを意識してみてください

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

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