コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ⑨

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回はご好評いただいている【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】のパート⑨になります👏

ダイエットで一番大切なことは【継続】です。

継続するために必要なのは強い意志と思われる方も多いと思いますが、そんな事はありません👍

ダイエットに挑んでは挫折を繰り返すと『意志が弱い』と自分を責めたくなりますよね。

ただ自分を責める必要はありません🙆

継続できないということは、裏を返せば無理な頑張りをしている証拠です！

せっかく頑張っているんですから、無理せず続けられるやり方を探して、継続できる環境を作ればいいのです✨

ダイエットはよくフルマラソンに例えられますが、42.195kmを全速力で走り切ろうと思う人はいませんよね。

しっかりと走りきれる最高速度で計画的に走ると思います。

ダイエットも同じで、いきなり全力疾走するのではなく、計画的に走り続けられる環境を作るのが大切です🍽

無理をせずなるべくストレスをかけずに美味しいご飯を食べながらダイエットできたら、そんな嬉しいことはありませんよね😆

『味気ない鶏胸肉とブロッコリーを食べ続けなければいけない。』『ダイエットのために毎日料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニやスーパーのご飯を有効活用する事は非常に大切です✅

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニやスーパーで買える美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

今回紹介させていただくのは、ニップンから発売されている【よくばりシリーズ】です！

ニップン製品ばかり紹介していますが、残念ながらニップンさんとの個人的なつながりはありません(笑)

いつか、ニップンさんからのオファーでブログを書けるように、これからも頑張ります💪(笑)

【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】をお読みいただき、皆さまのダイエットのストレスが少しでも減り、美味しいご飯を食べながら継続していただければ幸いです🤲

商品詳細

今回のダイエットご飯は【冷凍食品】です！

ダイエット中にバランスのいいご飯を考えたり作るのは面倒だったりしますよね😫

【よくばりシリーズ】は、冷凍食品でレンジでチンすれば簡単に食べられますし、バランスもよくボリュームもちょうどいいので朝ご飯・昼ご飯・夕ご飯どのタイミングでも食べやすいので、ぜひご活用ください！

メーカー：nippn(ニップン)

商品名：彩り野菜と五穀梅ご飯とバジルチキン

参考価格：577円(Amazon参照)

カロリー：378cal

たんぱく質：14.1g

脂質：8.7g

炭水化物：60.9g（糖質：55.7g/食物繊維：5.2g）

1食分が300gで女性でも食べ切りやすい量のご飯になっていると思います👍

例えば、3食これにした場合はでも、1134kcalですし、ダイエット中の女性にはもってこいの量じゃないでしょうか！

3食食べる場合は人にもよりますが、間食でたんぱく質と脂質を意識して食べればかなりいい感じになりそうですね😊

そして、なにより美味しいです🤤

地元情報としては、ロピア港南台バーズ店で、395円(税込)で購入できますので、かなりオススメです！

3食食べても約1200円でおしゃれなランチよりお安くすんで、レンジで6分と簡単にバランスも味もいい食事が食べられるので、かなりオススメです✨

個人的な体感ですが、腹持ちもいいのでダイエット中の空腹感が辛い方も試してみていただければと思います👍

参照元

nippn HP：ニップン　よくばりシリーズ

シリーズ詳細

シリーズとしては、現在(25年2月)全16種類販売されています！

ロピア港南台バーズ店には、5種類くらい置いてあったと記憶していますが、すでに人気なようで結構在庫は減ってました(笑)

全体的に脂質が多めなので、それぞれの食べられる量と相談して決めていただいた方がいいシリーズになります！

なので、個人的に食べてみたい製品を紹介させていただきます！(笑)

ロピアに在庫があれば目撃情報お待ちしてます🙇(笑)

商品名：よくばり御膳　あさりご飯とさばの味噌煮

カロリー：436kcal

たんぱく質：12g

脂質：14.3g

炭水化物：64.7g（糖質：60.7g/食物繊維：4g）

これは完全に私好みの組み合わせなので、ぜひ食べてみたいですね🤤

脂質が割と高めですが、サバの良質な脂質なので女性の方も1食は取り入れて良さそうですね👍

商品名：よくばりプレート　2種のグリル＆彩り野菜カレー

カロリー：446kcal

タンパク質：15.5g

脂質：13.9g

炭水化物：64.7g（糖質：60g/食物繊維：4.7g）

ダイエット中にカレーが食べられるって素敵ですよね🤤

最近はSNSで無水カレーが流行っていますが、作るのが面倒な方は、これで決まりですね🙆

ハンバーグとチキンもついてきて、ダイエット中とは思えないご飯を食べられます👍

引用元：ニップン　よくばりシリーズ

この他にも、まだまだ商品はございますので、脂質10g前後の商品だとダイエット中でもかなり取り入れやすいと思いますので、美味しそうな味があれば栄養成分表示を確認しつつ、買ってみてください！！

ダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びの5ポイント

最後にダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びのポイントを紹介させていただきます😊

下記のポイントを抑えておけば、コンビニやスーパーでご飯を買うときに、ダイエット中なのに食べていいのか迷わず選べるようになります✅

ダイエット中にコンビニ・スーパーでご飯を選ぶ際は、以上の5ポイントを意識してみてください😆

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

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