コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ⑩

こんにちは！

横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、

パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！

今回はご好評いただいている【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】のパート⑩になります👏

ダイエットで一番大切なことは【継続】です。

継続するために必要なのは強い意志と思われる方も多いと思いますが、そんな事はありません👍

ダイエットに挑んでは挫折を繰り返すと『意志が弱い』と自分を責めたくなりますよね。

ただ自分を責める必要はありません🙆

継続できないということは、裏を返せば無理な頑張りをしている証拠です！

せっかく頑張っているんですから、無理せず続けられるやり方を探して、継続できる環境を作ればいいのです✨

ダイエットはよくフルマラソンに例えられますが、42.195kmを全速力で走り切ろうと思う人はいませんよね。

しっかりと走りきれる最高速度で計画的に走ると思います。

ダイエットも同じで、いきなり全力疾走するのではなく、計画的に走り続けられる環境を作るのが大切です🍽

無理をせずなるべくストレスをかけずに美味しいご飯を食べながらダイエットできたら、そんな嬉しいことはありませんよね😆

『味気ない鶏胸肉とブロッコリーを食べ続けなければいけない。』『ダイエットのために毎日料理をするのが面倒くさい』そんなストレスを解消するためにコンビニやスーパーのご飯を有効活用する事は非常に大切です✅

このシリーズでは、ダイエット専門パーソナルジムとしてコンビニやスーパーで買える美味しくてダイエット食としても優秀なご飯を紹介させていただきます！

今回紹介させていただくのは、ニップンから発売されている【いまどきごはんシリーズ】です！

【コンビニ・スーパーで買えるオススメのダイエットご飯シリーズ】をお読みいただき、皆さまのダイエットのストレスが少しでも減り、美味しいご飯を食べながら継続していただければ幸いです🤲

商品詳細

今回のダイエットご飯は【冷凍食品】です！

バランスのいい食事を考えたり作るのは面倒だったりしますよね😫

【いまどきごはんシリーズ】は、バラエティに富んだラインナップでダイエットも楽しくなると思います😊

メーカー：nippn(ニップン)

商品名：3種野菜とチーズのタコライス

参考価格：508円(Amazon参照)

カロリー：448cal

たんぱく質：16.2g

脂質：12.6g

炭水化物：70.5g（糖質：66g/食物繊維：4.5g）

1食分が300gで女性でも食べ切りやすい量になっていると思います👍

脂質と炭水化物がやや高めではありますが、1食くらいは取り入れても問題ない量ですね！

食べるタイミングとしては、女性の場合は炭水化物量も多いので朝か昼がオススメです🙆

ダイエット中にタコライスを食べられるのは嬉しいですね😊

そして、どのシリーズもめちゃくちゃ美味しいです🤤

お待ちかねの地元情報としては、ロピア港南台バーズ店で、395円(税込)で購入できますので、かなりオススメです！

冷凍食品コーナーにニップンエリアがあるので見つけやすいと思います✨

個人的な体感ですが、ニップンの冷凍食品は食物繊維も多く腹持ちもいいがでダイエット中の空腹感が辛い方も試してみていただければと思います👍

参照元

nippn HP：ニップン　いまどきごはんシリーズ

シリーズ詳細

シリーズとしては、現在(25年2月)全10種類販売されています！

ロピア港南台バーズ店には、3種類くらい置いてあったと記憶しています👍

ダイエット中とは思えないようなメニューもあるので、ダイエット中のご飯が楽しくなること間違いなしのシリーズです🙆

商品名：濃厚な鶏の旨み サムゲタン(参鶏湯)

カロリー：291kcal

たんぱく質：21.5g

脂質：5.3g

炭水化物：40.5g（糖質：37.9g/食物繊維：2.6g）

高たんぱく低脂質で非常にダイエット向きなご飯ですね✨

商品名：14種のスパイス 2種盛りキーマ&トマトカレー

カロリー：319kcal

タンパク質：12.3g

脂質：9g

炭水化物：51.3g（糖質：43.2g/食物繊維：8.1g）

ダイエット中にカレーが楽しめる上に脂質も控えめで嬉しいですね✨

引用元：ニップン　いまどきごはんシリーズ

この他にも、まだまだ商品はございますので、脂質10g前後の商品だとダイエット中でもかなり取り入れやすいと思いますので、美味しそうな味があれば栄養成分表示を確認しつつ、買ってみてください！！

ダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びの5ポイント

最後にダイエット中にコンビニ・スーパーで買うご飯の選びのポイントを紹介させていただきます😊

下記のポイントを抑えておけば、コンビニやスーパーでご飯を買うときに、ダイエット中なのに食べていいのか迷わず選べるようになります✅

ダイエット中にコンビニ・スーパーでご飯を選ぶ際は、以上の5ポイントを意識してみてください

本ブログは以上になります！

駄文ではございましたが、最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

この記事が、皆様のダイエットの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

また、横浜市港南区に在住、在勤の方や、港南台駅、洋光台駅、本郷台駅をよくご利用される方でジム･パーソナルジムにご興味のある方は、ぜひ一度、D-Buddyにお問い合わせいただければ、皆様のお力になることをお約束致します。

記事：パーソナルジム D-Buddy代表　坂田 隼

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