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こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、睡眠改善&睡眠の質向上というテーマで記事にまとめさせていただきました😊 『ちゃんと寝てるつもりな...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、筋トレ好きなら誰もが一度は考え事がある、筋肉痛があるときに筋トレをしていいのかについて記事をまとめ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、ダイエットにおけるお風呂の効果について記事をまとめさせていただきました😊 私自身が、家でもお湯に浸...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、ダイエットと冷え性の関係について記事をまとめさせていただきます😊 冷え性に悩まれる女性は多いと思い...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、睡眠について解説します！ 睡眠が大切なのは、皆さんご存じだと思いますが、筋トレやダイエットにも重要...