キャリア

・日本工学院八王子専門学校 スポーツ健康･エキスパート科 卒業

・ベストボディ･ジャパン2021出場

・大手パーソナルジムでトレーナーとして、年間2500本以上のセッションをこなし、100名以上のゲストを担当

・トレーニング歴10年以上

・横浜高等学校 男子バレーボール部 トレーニングコーチ(2024年6月～現在)

保有資格

・NSCA-CPT(全米認定資格)

・NASM-PES(米国認定資格)

運動歴

小学校5年～現在までバレーボールをしています。

社会人になってからは、ビーチバレーボールにどハマりしてしまい、休みの日はビーチバレー漬けです(笑)

トレーニングを始めたきっかけは、高校時代に部活の延長でスタートしました。

自重トレーニングをメインに引退まで続けていました。

専門学校に進学した際は、専攻した学科柄、器具を使ったトレーニングや筋肉の仕組みについて勉強をしていたので、部活と並行してウエイトトレーニングを始めたのが本格的なトレーニングのスタートでした。

学生時代は競技力向上を目指して筋トレを続けていましたが、社会人になってからはとにかく重いものを挙げるのが楽しくてベンチプレスをメインにトレーニングを続けていました。

2024年から高校生のトレーニング指導に関わらせていただいた事をきっかけに、以前から興味のあったウエイトリフティングも始めました。

　受賞歴

・2011年度 全国専門学校バレーボール選手権大会　第3位

　同大会 ベスト6賞 受賞

・2012年度 全国専門学校バレーボール選手権大会　第3位

・2013年度 全国専門学校バレーボール選手権大会　第2位

　同大会 優秀選手賞 受賞

得意なトレーニング

自分のトレーニングでは、胸のトレーニングが得意です。

日々、色々なトレーニングを試しながら胸に刺激を与え続けています。

昔からベンチプレスが純粋に好きで、世界チャンピオンのパーソナルトレーニングに通っていた事もあるほど、重いものを持ちあげたい気持ちは強いです(笑)

指導するなら、背中が得意です。

カラダの裏側にある背中の筋肉は、始めたての時は意識するのが難しいですが、

正しいフォームや筋肉のつながりを意識しながら行えば、誰でも意識しながらトレーニングできるようになります。

姿勢やボディメイクにおいて、かなり重要な部位になりますので、コツを掴んで一緒に鍛えて行きましょう！

趣味

・ビーチバレー

天気がいいと砂浜に行きたくてウズウズしてきます(笑)

・ウエイトリフティング

重いものを持ちあげたい私にとても合っていたのか、めちゃくちゃ楽しいです！

もう少し練習したら、大会にも参加してみようと思います🏋️‍♂️

ビーチバレーにもいい影響が出ていて、学生時代に近いくらい高く跳べるようになったのも嬉しいですね(笑)

人柄

ポジティブや真面目と言ってもらう事が多いです。

子供がとても好きなので、トレーニングの際は気兼ねなく一緒に来ていただけると嬉しいです！

オススメのダイエット食

私は、ダイエット中に色々と計算しながら食べるのがストレスなので定番メニューになることが多いです。

【オートミール】+【ヨーグルト】+【蜂蜜】+【バナナ】+【その他フルーツ】+【プロテイン】

上記を混ぜて食べると、デザートっぽくてオススメです！

基本的に3食コレを食べて栄養素的に足りない部分はプロテインや鶏胸肉や刺身などを間食で追加します。

量的に足りなかったりするときは、

【きのこ各種】+【葉物野菜】+【みょうが】+【生姜】を蒸して、ポン酢で食べる事がオススメです！

最後に一言

HPをご覧いただき、ありがとうございます！

このHPをご覧になっているということは、ダイエットやボディメイクのお悩みをお持ちだと思います。

パーソナルジム D-Buddy 港南台店は、ダイエット専門パーソナルトレーニングジムとして、豊富な経験と知識のある質の高いトレーナーが『ダイエットの頼れる相棒』として、全力であなたの目標達成のサポートをさせていただきます。

パーソナルジムは、キツい食事制限をするイメージで不安に思う方もいらっしゃると思います。

パーソナルジム D-Buddy 港南台店では、遺伝子検査により最適な食事内容を把握し、しっかり食べながら理想のカラダになっていただけるうえに、一生ものの食事習慣が身につきご卒業後も無理のない食事生活を続けていただけるようサポートしています。

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パーソナルジムD-Buddy 港南台店では、アルバイトや知識のないトレーナーではなく、しっかりとトレーナーとして勉強をした有資格の経験豊富なトレーナーが経験と科学的根拠を基にトレーニングプログラムを作成いたしますので、お一人で闇雲にトレーニングをするより、安全かつ効果的にトレーニングを行っていただけます。

根性論の様な追い込みは一切致しません。

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