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こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、体形から、あなたにあったダイエットを考えます！ 『胚葉学』と言われても聞き馴染みのない方が多いと思...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、三大栄養素の1つでもあるタンパク質について解説します。 たんぱく質を取った方がいいってよく聞くけど、...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、消費カロリーについて解説します。 消費カロリーが大切なのは分かるけど、どうやって増やせば痩せるの？ ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、三大栄養素の1つでもある質炭水化物(糖質)について解説します。 炭水化物を食べると太るの？糖質制限でダ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、三大栄養素の1つでもある脂質について解説します。 タンパク質、炭水化物(糖質)については、よく聞くけど...