筋トレ– category –

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 ダイエット専門パーソナルジムD-Buddy港南台店代表 坂田です！ 今回は、ベンチプレスRM換算表を作成致しました😆 私自身もトレーニーとしてRM換算表をよく...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 ダイエット専門パーソナルジムD-Buddy港南台店代表 坂田です！ 今回は、スクワット&デッドリフトRM換算表を作成致しました😆 私自身もトレーニーとし...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、パーソナルジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、パーソナルジムの選び方と注意点について、現役パーソナルトレーナー兼パーソナルジムオーナー...

こんにちは！ 私は横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ダイエット専門のパーソナルジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ この記事を読んでいただくと、 『筋トレしてるけどどれくらいたんぱく質を摂れば...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、最適なトレーニング頻度というテーマで記事にまとめさせていただきました😊 レベル、目的別に最適なトレ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、目的別のトレーニングの組み方をご紹介させていただきます😊 筋トレを行うのには様々な目的があるかと思...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、花粉症とトレーニングの関係について記事にまとめさせていただきました！ スギ花粉の花粉症をお持ちの方...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、筋トレとサウナの関係について記事にまとめさせていただきました😊 近年サウナがブームですよね！ 筋トレ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、スポーツやトレーニングをしている最中に一度は経験したことがあるであろう、つる現象とつる原因について...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、筋トレと免疫力の関係について記事になります😊 筋肉のある人は、健康そうなイメージがありますよね！ 今...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、筋トレ好きなら誰もが一度は考え事がある、筋肉痛があるときに筋トレをしていいのかについて記事をまとめ...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、腰痛の対策に腹筋をした方が良い理由を記事をまとめさせていただきました😊 腰痛に悩んだときに腹筋を鍛...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、筋トレでバストアップはできるのかというテーマで記事をまとめさせていただきます😊 筋トレするとバスト...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は、女性も筋トレをするとムキムキになるのかという疑問について記事をまとめさせていただきます😊 テレビを...

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩6分の好立地で、ジムを営業させていただいております、 パーソナルジム D-Buddy代表 坂田です！ 今回は『尻トレのすすめ』ということで、尻トレがなぜ必要なのかを解説します。 頑張ってダイエットして体重はし...